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【握力器的正确锻炼方法】想要提高握力就得锻炼手掌、手指乃至前臂的力量，这里推荐4种方法，分别为握力器辅助，打单杠，用手指做俯卧撑和打篮球，细分的话也有有氧、无氧和静力三大类。 首先说一说握力器，在网上就能买到，而且还可以通过调节来增加阻力的强度，你只需要每天做6~8组，每次50~100下
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【握力器的正确锻炼方法】想要提高握力就得锻炼手掌、手指乃至前臂的力量，这里推荐4种方法，分别为握力器辅助，打单杠，用手指做俯卧撑和打篮球，细分的话也有有氧、无氧和静力三大类。 首先说一说握力器，在网上就能买到，而且还可以通过调节来增加阻力的强度，你只需要每天做6~8组，每次50~100下
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