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【hiit训练是什么（hiit训练经典动作）】HIIT意思是“高强度间歇训练法”，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。 HIIT 特点 一   HIIT高强度间歇训练主要是由6个超燃脂的动作组成，在20分钟内完成这套动作，就能达到慢跑40-60分
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【hiit训练是什么（hiit训练经典动作）】HIIT意思是“高强度间歇训练法”，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。 HIIT 特点 一   HIIT高强度间歇训练主要是由6个超燃脂的动作组成，在20分钟内完成这套动作，就能达到慢跑40-60分
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