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1.食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一… https://sh100k.com/nan-ren-bi-chi-jiu-da-lei-nan-xing-shi-wu-tui-jian/
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1.食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一… https://sh100k.com/nan-ren-bi-chi-jiu-da-lei-nan-xing-shi-wu-tui-jian/
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