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我們都知道纖維對保持消化系統健康有好處，但膳食纖維實際上還有其他一些作用。含纖維豐富的飲食有助于控制膽固醇和血糖水平，并能夠有效避免體重波動。高纖維飲食有助于降低患心臟病、2型糖尿病、某些癌癥和… https://sh100k.com/%e9%ab%98%e7%ba%a4%e7%bb%b4%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e7%9a%84%e5%a5%
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我們都知道纖維對保持消化系統健康有好處，但膳食纖維實際上還有其他一些作用。含纖維豐富的飲食有助于控制膽固醇和血糖水平，并能夠有效避免體重波動。高纖維飲食有助于降低患心臟病、2型糖尿病、某些癌癥和… https://sh100k.com/%e9%ab%98%e7%ba%a4%e7%bb%b4%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e7%9a%84%e5%a5%
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