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皮質醇是一種人體在應對壓力時釋放的荷爾蒙。在經歷慢性壓力時，皮質醇水平會變高，帶來心臟病和高血糖，以及肥胖等負面影響。有很多方法能幫助降低皮質醇水平，如獲得充足睡眠和學習放松技巧等，它們對促進… https://sh100k.com/%e9%99%8d%e4%bd%8e%e7%9a%ae%e8%b4%a8%e9%86%87%e6%b0%b4%e5%b9%b
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皮質醇是一種人體在應對壓力時釋放的荷爾蒙。在經歷慢性壓力時，皮質醇水平會變高，帶來心臟病和高血糖，以及肥胖等負面影響。有很多方法能幫助降低皮質醇水平，如獲得充足睡眠和學習放松技巧等，它們對促進… https://sh100k.com/%e9%99%8d%e4%bd%8e%e7%9a%ae%e8%b4%a8%e9%86%87%e6%b0%b4%e5%b9%b
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