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減肥的關鍵是知道怎樣吃。大多數人認為，如果經常鍛煉，每個星期去幾次健身房就可以減掉體重，這種做法并不完全正確。鍛煉確實很重要，但是它的重要性所占比重只有20%，其他80%的因素取決于你怎么吃。很多人… https://sh100k.com/%e6%80%8e%e6%a0%b7%e5%90%83%e6%89%8d%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%87%8
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減肥的關鍵是知道怎樣吃。大多數人認為，如果經常鍛煉，每個星期去幾次健身房就可以減掉體重，這種做法并不完全正確。鍛煉確實很重要，但是它的重要性所占比重只有20%，其他80%的因素取決于你怎么吃。很多人… https://sh100k.com/%e6%80%8e%e6%a0%b7%e5%90%83%e6%89%8d%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%87%8
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