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【六个简易减肥瑜伽 有着丰满诱人的完美身材】 1.弯曲膝盖 减肥的关键:腹腔,臀部 姿势:坐在室内楼梯上(在床旁,在硬桌子和椅子旁边),将脚平放在人行道上,握住室内楼梯的边缘,抬高双腿和臀部。保持姿势,双脚并拢。学习将脚放下并返回到停止位置。重复5到10次。 ... http://www.chfa
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【六个简易减肥瑜伽 有着丰满诱人的完美身材】 1.弯曲膝盖 减肥的关键:腹腔,臀部 姿势:坐在室内楼梯上(在床旁,在硬桌子和椅子旁边),将脚平放在人行道上,握住室内楼梯的边缘,抬高双腿和臀部。保持姿势,双脚并拢。学习将脚放下并返回到停止位置。重复5到10次。 ... http://www.chfa
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