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【五个简易有氧运动减肥瑜伽姿势 减肥瘦身又塑形】 简单的减肥瑜伽姿势的第一个姿势是树姿势。首先合上双脚，然后以山势开始，脚趾完全伸展和伸展，并使用大腿内侧前部肌肉将整个膝盖周围的肌肉推开。拉直您的脊椎，抬起您的胸部和肩膀。双手合十祈祷的手势，拇指靠近乳房，肘部弯曲靠近身体。
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【五个简易有氧运动减肥瑜伽姿势 减肥瘦身又塑形】 简单的减肥瑜伽姿势的第一个姿势是树姿势。首先合上双脚，然后以山势开始，脚趾完全伸展和伸展，并使用大腿内侧前部肌肉将整个膝盖周围的肌肉推开。拉直您的脊椎，抬起您的胸部和肩膀。双手合十祈祷的手势，拇指靠近乳房，肘部弯曲靠近身体。
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