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【养生瑜伽四式：祛秋燥，首当“润肺止咳”】 [保湿吸入] 关键点：保持舒适的坐姿，将手放在肩blade骨上。让您的手掌触摸您的胸部。用力吸入鼻孔，您会感觉到双手逐渐使胸骨扩张。下巴逐渐向上提起，从而使胸骨的开口更加充分地发育。缓慢呼吸，并意识到胸骨被缓慢取出。取下巴。闭上眼睛
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【养生瑜伽四式：祛秋燥，首当“润肺止咳”】 [保湿吸入] 关键点：保持舒适的坐姿，将手放在肩blade骨上。让您的手掌触摸您的胸部。用力吸入鼻孔，您会感觉到双手逐渐使胸骨扩张。下巴逐渐向上提起，从而使胸骨的开口更加充分地发育。缓慢呼吸，并意识到胸骨被缓慢取出。取下巴。闭上眼睛
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