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【子宫卵巢身心健康 多练瑜珈可卵巢保养】 呼吸，弯曲并双手向上伸展5秒钟；呼气，将双手放在一起，将其放在胸口。均匀吸入。 这种姿势有利于改善心血管和肺部的二氧化碳含量，为头顶增加氧气，使大脑休息，并减轻因月经不调引起的腰腹部疼痛。另外，它也使子宫和卵巢处于良好的休息状态。 ...
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【子宫卵巢身心健康 多练瑜珈可卵巢保养】 呼吸，弯曲并双手向上伸展5秒钟；呼气，将双手放在一起，将其放在胸口。均匀吸入。 这种姿势有利于改善心血管和肺部的二氧化碳含量，为头顶增加氧气，使大脑休息，并减轻因月经不调引起的腰腹部疼痛。另外，它也使子宫和卵巢处于良好的休息状态。 ...
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