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核心腹肌渐进式系统健身课程！   课程介绍：   核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还… http://excelbook.cn/learning/%e6%a0%b8%e5%bf%83%e8%85%b9%e8%82%8c%e6%b8%90%e8%
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核心腹肌渐进式系统健身课程！   课程介绍：   核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还… http://excelbook.cn/learning/%e6%a0%b8%e5%bf%83%e8%85%b9%e8%82%8c%e6%b8%90%e8%
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